महिलाओं में ओव्यूलेशन के लक्षण – Ovulation Symptoms in Hindi

ओव्यूलेशन तब होता है जब आपका अंडाशय (ovary) एक अंडा छोड़ता है। यह 28 दिन के मासिक धर्म चक्र के 14वें दिन के आसपास होता है। ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के कुछ सबसे बेहतरीन तरीके हैं जैसे की कैलेंडर method का उपयोग, आपके गर्भाशय ग्रीवा बलगम (cervical mucus) की जांच करना या ओव्यूलेशन भविष्यवक्ता किट (ovulation predictor kit) का उपयोग करना शामिल है।

हर महिला में ओव्यूलेशन का समय अलग- अलग होता है। कुछ महिलाओं को  पहले से ही अच्छी तरह से पता होता है की उनका ओवुलेशन कब होता हैं क्योंकि वे हर महीने उसी दिन ओवुलेट करते हैं। जबकि अन्य महिलाओं को अपने ओवुलेशन की तारीख का पता नहीं होता है क्युकी उन महिलाओं में हर महीने ओवुलेशन अलग अलग तारीख पर होता है।

अतः उन महिलाओं को ओवल्यूशन के लक्षण (Ovulation Symptoms) को समझने की जरुरत हैं। यह आपको यह जानने की जरूरत है की ओव्यूलेशन की तारीख का पता होने इसलिए महत्वपूर्ण है क्युकी यह आपके गर्भवती होने से जुड़ा हुआ होता है।

Ovulation के संकेत और लक्षण (Ovulation Sign & Symptoms)

1. ग्रीवा बलगम में परिवर्तन (changes in cervical mucus)

कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान ग्रीवा बलगम (cervical mucus) में वृद्धि का अनुभव होता है, यह पानी जैसा स्राव होता है जो नमी का कारण बनता है। ग्रीवा बलगम (cervical mucus) का बढ़ना ओव्यूलेशन से पहले एस्ट्रोजन के बढ़ने का संकेत है।

दरअसल, अल्ट्रासाउंड के माध्यम से ग्रीवा द्रव और ओव्यूलेशन में वृद्धि की रिपोर्ट की पुष्टि की गई है। गर्भाशय ग्रीवा (cervical mucus) का बलगम पूरे चक्र में बदलता रहता है, लेकिन अपने चरम पर अक्सर आपके अंडरवियर में नमी या गीलेपन के रूप में देखा जाता है, जिसमें स्राव गाढ़ा, मलाईदार या यहां तक कि कच्चे अंडे की सफेदी जैसा दिखाई देता है।

2. बेसल शारीरिक तापमान में वृद्धि (Increase in basal body temperature)

बेसल शरीर के तापमान को आपके “सबसे कम आराम करने वाले शरीर के तापमान” के रूप में परिभाषित किया गया है। ओव्यूलेशन के दौरान आपके शरीर का बेसल तापमान बढ़ता है, हालांकि केवल आधा डिग्री या उससे कम। यदि वह उच्च तापमान तीन दिन या उससे अधिक समय तक स्थिर रहता है, तो यह ओव्यूलेशन का संकेत हो सकता है। आप एक विशेष बेसल बॉडी थर्मामीटर का उपयोग करके ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए दैनिक परिवर्तनों को ट्रैक कर सकते हैं जो आपके तापमान को छोटे-छोटे चरणों में मापता है।

3. पैल्विक ऐंठन (pelvic cramps)

कुछ महिलाओं में ओवुलेशन का लक्षण के रूप में पैल्विक ऐंठन का अनुभव हो सकता है, खासकर अंडाशय के उस तरफ जहां ओव्यूलेशन हो रहा है। ऐसा इस लिए होता है क्युकी तरल पदार्थ से भरे follicle से अंडा फूटता है जिस से पेट के निचले हिस्से या श्रोणि के एक तरफ तीव्र ऐंठन के रूप में महसूस किया जा सकता है जिसे मित्तेल्स्चमेर्ज़ कहा जाता है।

4. कमर में दर्द (Back Pain)

कुछ विशेषज्ञ के अनुसार, ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि से शरीर पर आरामदेह प्रभाव पड़ सकता है। इसके कारण, कुछ लोगों को लिगामेंट में शिथिलता का अनुभव हो सकता है। यही कारण है कि पीठ दर्द ओव्यूलेशन के लक्षण के रूप में जाना जाता है।

5. स्तन कोमलता (Breast tenderness)

स्तन में कोमलता को ओव्यूलेशन के संभावित लक्षण के रूप में जाना जाता है। यह प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण होता है जो ओव्यूलेशन के बाद होता है। अतः अगर अपने स्तन में कोमलता का अनुभव कर रहे है तो यह आपके ओव्यूलेशन के तारीख का लक्षण हो सकता है।

नोट- कुछ महिलाएं हार्मोनल परिवर्तनों के कारण सिरदर्द (headaches) और मतली (nausea) का अनुभव कर सकते हैं।