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Indigestion Home Remedies in Hindi
Indigestion Home Remedies in Hindi

अपच-बदहजमी के लिए घरेलू उपाय – Indigestion Home Remedies in Hindi

Indigestion in Hindi – बदहजमी (Indigestion),अपच के रूप में भी जाना जाता है, अपच-बदहजमी (Indigestion) पेट से संबंधित समस्या (stomach problem) है। यह तब होता है जब पाचन के रस (digestive juices) को अच्छी तरह से संचरित नहीं किया जाता है, जिससे कि अस्वस्थता उत्पन्न होती है।

अपच-बदहजमी के कारण – Indigestion Causes in Hindi

विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों (food stuffs) का उपभोग करना अपच-बदहजमी (Indigestion Causes) के मुख्य कारणों में से एक है। अन्य कारणों में ज्यादा खाना (overeating), बिना ठीक से चबाये खाना, व्यायाम की कमी, अनुचित तरीके से पकाया भोजन और सेम, प्याज, समुद्री भोजन, आदि से भोजन में एलर्जी।

अपच-बदहजमी के लक्षण – Indigestion Symptoms in Hindi

अपच-बदहजमी (Indigestion) के लक्षणों में पेट में पीड़ा, मतली, पेट की सूजन, अनियंत्रित बरामद, असंतोष, पेट फूलना और एसिड रिगर्जेटेशन (acid regurgitation) शामिल है। पुरुषों और महिलाओं की तुलना में महिलाओं में अपच-बदहजमी (Indigestion) अधिक होती है। हालांकि, यह एक बहुत ही गंभीर समस्या (serious problem) नहीं है और कुछ घरेलू उपायों (home remedies) से ठीक हो सकता है। जानें कि अपच-बदहजमी (Indigestion) को स्वाभाविक रूप से कैसे ठीक किया जाए :

अपच-बदहजमी के लिए गृह उपाय – Home Remedies for Indigestion in Hindi

Indigestion Treatment in Hindi | Dyspepsia Treatment in Hindi | Stomach Problem Solution in Hindi

  • अपच-बदहजमी (Indigestion) के उपचार के लिए एक उपयोगी घर उपाय भोजन के बाद आधा अनानास के रस (pineapple juice) का सेवन है।
  • गुनगुने पानी के गिलास में, नींबू का एक चम्मच रस, एक चम्मच अदरक और दो चम्मच शहद जोड़ें। अच्छी तरह से मिक्स करके पीने से अपच-बदहजमी (Indigestion) का इलाज करने के लिए एक प्रभावी उपाय (effective remedy) है।
  • गर्म पानी के एक कप में, नींबू का रस का एक बड़ा चमचा मिलाएं। भोजन से पहले यह मिश्रण का सेवन करें। यह किसी भी प्रकार की अपच-बदहजमी (Indigestion) को रोकेगा।
  • भोजन के बाद पेट पर कुछ बर्फ के क्यूब्स लगाने की कोशिश करे। इससे अपच-बदहजमी (Indigestion) का इलाज होगा।
  • एक ग्लास में बेकिंग सोडा और पानी के बराबर हिस्से लें। यह मिश्रण पिने से अपच-बदहजमी (Indigestion) से तुरंत राहत प्रदान होगी।
  • एक गिलास पानी में जीरा का एक छोटा चम्मच जोड़ें। इस मिश्रण को पी लो।
  • बेलरिक मायराबलन (belleric myrobalan) फलों के लुगदी का एक ग्राम या दो ग्राम का उपभोग करें। यह अपच-बदहजमी (Indigestion) से राहत प्रदान करेगा।
  • ताजा धनिया के रस के एक चम्मच में नमक का एक चुटकी डाल दें। यह एक दिन दो बार पीजिये।
  • वैकल्पिक रूप से, 1/2 चम्मच धैर्य के रस (coriander juice) को ताजा तैयार किए गए छाछ से जोड़कर पीना अपच-बदहजमी (Indigestion) के इलाज में भी प्रभावी होता है।
  • अंडाकार (aniseed) के आधा चम्मच खाने से अपच-बदहजमी (Indigestion) के उपचार में प्रभावी होने की संभावना है।
  • अजवाइन के एक चम्मच को ले लो और इसेमें rocksalt (नमक) की एक चुटकी डाल दें। अपच-बदहजमी (Indigestion) का इलाज करने के लिए यह सर्वश्रेष्ठ मिश्रण है।
  • एक और प्रभावी उपाय भोजन के 5 से 10 मिनट पहले के अदरक पर नमक छिड़क कर चबाने से बहुत ही जल्दी लाभ होगा।
  • खाने के एक घंटे के बाद दालचीनी पानी का एक बड़ा चमचा सेवन पाचन समस्या के उपचार (digestion problem Treatment) में सहायक साबित होता है।
  • अपच-बदहजमी (Indigestion) की समस्या को हल करने के लिए भोजन के बाद 1 कप अदरक की चाय पिए।
  • नारंगी और अंगूर का सेवन होने से अपच-बदहजमी (Indigestion) के इलाज में लाभकारी होता है ।
  • एक गिलास पानी में टकसाल सार (mint essence) के 2 से 3 बूंदों को जोड़ें। अपच-बदहजमी (Indigestion) से राहत पाने (get relieved) के लिए हर तीन से चार घंटे तक इसका सेवन होना चाहिए।
  • सोया तेल का आधा कप लें और लहसुन के 2 से 3 बूंदों का तेल जोड़ें। इस मिश्रण से पेट की मालिश करने से पाचन समस्याओं से राहत मिल सकती है।
  • ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, टकसाल और कैमोमाइल का उपयोग करके हर्बल चाय तैयार करें। यह अपच-बदहजमी (Indigestion) का इलाज करने में उपयोगी होगा।
  • एक गिलास पानी में नींबू या साइडर सिरका के कुछ बूंदों को जोड़ें। भोजन से पहले इस मिश्रण को पीएं।
  • 1 चमच टकसाल का रस, नींबू का रस, और शहद का मिश्रण खाएं। यह अपच-बदहजमी (Indigestion) के उपचार में प्रभावी है।

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