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High BP Natural Home Remedies in Hindi
High BP Natural Home Remedies in Hindi

उच्च रक्तचाप के घरेलू उपाय – High BP Natural Home Remedies, Diet in Hindi

High BP Natural Home Remedies

Blood Pressure in Hindi – उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure), रक्त प्रवाह में एड्रेनालाईन (adrenaline) में वृद्धि के परिणामस्वरूप होता है। जिससे रक्त के दबाव में तेजी से वृद्धि होती है। रक्तचाप एक तरह का बल है जिसके साथ धमनियों में दिल को रक्त पंप करता है। रक्तचाप का एक निश्चित स्तर है जो शरीर द्वारा बनाए रखा जाता है। इस दबाव में वृद्धि को उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) के रूप में जाना जाता है।

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उच्च रक्तचाप के कारण – High Blood Pressure Symptoms & Causes in Hindi

उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) के कुछ कारण मोटापे (obesity), तनाव (stress), महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन (hormonal changes) और सोडियम के उच्च सेवन में हैं। आज के संसार में रक्तचाप की समस्या ज्यादा है। यदि उपचार न किया जाए, तो उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) के कारण दिल के दौरे (heart attacks), स्ट्रोक, गुर्दा की विफलता (kidney failure, मस्तिष्क की चोट और आंखो की समस्याएं पैदा हो सकती हैं। उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) से निपटने का सबसे अच्छे तरीकों में प्राकृतिक तरीका (Natural Remedies) है। निम्न पंक्तियों में, हम उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) के उपचार / उपचार (High Blood Pressure Treatment) के लिए घरेलू उपचार (home remedies ) प्रदान करते हैं।

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उच्च रक्तचाप के लिए घरेलू उपचार – Home Remedies for High BP in Hindi

  • उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) के इलाज के लिए सबसे प्रभावी घर उपाय एक खाली पेट में लहसुन की लौंग चबाना है। इसे गिल्व ​​(swallow) करने के लिए एक गिलास पानी लो।
  • सुबह में ताजा आंवला का रस (amla juice) और शहद के प्रत्येक चम्मच को लें। यह रक्तचाप को कम करने के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय (natural remedy) है।
  • आधा कप के गर्म पानी में एक चमच लाल मिर्च जोड़ें। जब भी रक्तचाप में वृद्धि होती है, इस मिश्रण को पीएं।
  • तरबूज के बराबर अनुपात और खस खास लें। उन्हें एक पाउडर पदार्थ बनाने के लिए पीस लें इस पाउडर के 1 चम्मच
  • सुबह खाली और शाम को खाली पेट ले। यह उच्च रक्तचाप (Control High Blood Pressure) को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
  • 100 ग्राम पानी में, आधा नींबू निचोड़ लें। हर दो घंटों के बाद इस मिश्रण का उपयोग करें। यह राहत प्रदान करेगा और रक्तचाप को भी कम करेगा।

High Blood Pressure Diet Chart in Hindi |High Blood Pressure Diet in Hindi

  • पानी के साथ मेथी के बीजों का एक चमच खाएं। सुबह और शाम दोनों को 10 से 15 दिनों के लिए दोहराएं।
  • किशमिश के साथ लहुसन का एक या दो टुकड़ा आपके लापरवाही रक्तचाप को कम करने में लाभकारी रूप से कार्य करेगा।
  • 2-4 चम्मच पानी के साथ पवित्र तुलसी के 4 पत्ते और नीम की दो पत्तियों का उपभोग करें। इसे एक सप्ताह के लिए खाली पेट में रखें यह उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) के उपचार में प्रभावी है।
  • एक महीने के लिए एक खाली पेट में ताजा पपीता का उपभोग करें। इससे उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) को कम करने में मदद मिलेगी।
  • 1-2 चम्मच दही में, कुछ स्पाइजेल बीज (Spiegel seeds) ले लो। उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) के इलाज के लिए यह एक अच्छा उपाय है।
  • हर रोज 15 से 20 मिनट के लिए हरी घांस पर नंगे पैर चलें। इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और सामान्य में रक्तचाप को बनाए रखने में मदद मिलती है।
  • प्याज के रस और शहद के बराबर अनुपात ले लो। इस मिश्रण के 2 चमच एक दिन में दो बार ले लो। यह उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) का इलाज करने के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय है।
  • सौंफ बीज, जीरा और चीनी के बराबर अनुपात जोड़कर एक पाउडर मिश्रण तैयार करें। एक गिलास पानी में इस चूर्ण मिश्रण का चमच जोड़ें और उसे पीएं। यह एक बार सुबह और शाम को लेने में उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) की समस्या को हल करने की संभावना है।
  • उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) का इलाज करने के लिए बेक्ड आलू (baked potatoes) का उपभोग करना एक प्रभावी तरीका है।
  • एक कप पानी में 25 से 30 करी पत्तों का उपयोग करके रस तैयार करें। इस पेय को सुबह में खपत करें। मिश्रण को नींबू का रस भी जोड़ा जा सकता है।

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