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Back Pain treatment at Home in Hindi
Back Pain treatment at Home in Hindi

Get Relief from Back Pain- Ayurvedic Treatment & Home Remedies

Back Pain treatment at Home in Hindi- पीठ दर्द (Back Pain), जिसे लंबैगो (lumbago) भी कहा जाता है, लोगों में पाए जाने वाले सबसे व्यापक बीमारियों में से एक है। पीड़ित व्यक्ति के पीठ के निचले हिस्से में दर्द (Lower Back Pain) होने को इसे वर्णित किया जा सकता है। यह कभी हल्का दर्द, कभी-कभी, दर्दनाक और असहनीय हो सकता है। पीठ दर्द (Back Pain) में आगे, पिछे या यहां तक ​​कि नीचे की तरफ झुकने में भी कठिनाई होती है। यह समस्या वृद्ध लोगों तक ही सीमित नहीं है, ये युवा लोगों को भी प्रभावित कर सकती हैं। विशेष रूप से उन लोगो में जो बहुत सारे भौतिक कार्य करते है। महिलाओं (Females) को आमतौर पर गर्भावस्था के चरण के दौरान (during the pregnancy) पीठ दर्द (Back Pain) होना सामान्य है।

Home Remedies for Lower Back Pain | Back Pain Treatment at Home | Ayurvedic Home Remedies for Back Pain

Back Pain Reason in Hindi

पीठ दर्द (Back Pain) के मुख्य कारण में शामिल है :

  • तनाव (strain)
  • तनावग्रस्त स्नायुबंधन (strained ligaments)
  • पीठ की मांसपेशियों की चोट (back-muscle injury)
  • भारी वस्तुओं और डिस्क विकारों (Slip Disc disorders) के अधिक भार उठाना

Ayurvedic Treatment for Lower Back Pain | Slip Disc Treatment at Home in Hindi | Back Pain Reason in Hindi | Home Remedies for Severe Back Pain

How to Get Relief from Back Pain

पीठ दर्द (Back Pain) एक अपक्षयी विकार है लेकिन घरेलू उपचार की मदद से ठीक किया जा सकता है। निम्नलिखित पंक्तियों में, हम प्राकृतिक रूप (Natural Remedies) से पीठ दर्द का इलाज (How to Get Relief from Back Pain) करने के कुछ तरीके बताने जा रहे है।

Upper Back Pain Treatment in Hindi | Kamar Dard ka Yoga in Hindi | Back Pain Treatment in Ayurveda Hindi | How to Get Relief from Back Pain

पीठ दर्द (Back Pain) के लिए गृह उपाय – Back Pain treatment at Home in Hindi

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  • पीठ दर्द (Back Pain) के लिए एक प्रभावी घर उपाय में गेहूं (wheat), कुस्कस घास (Cuscus grass) और धनिया (coriander) के संयोजन शामिल होंगे। रात को पानी में 60 ग्राम गेहूं भिगोएँ। अगली सुबह, 30 ग्राम कुस्कस घास और धनिया को इसमें जोड़ें। 250 मिलीलीटर दूध जोड़ें। मिश्रण को पैन में रखो और उबाल लें, जब तक कि मात्रा का केवल 2 / 3 हिस्सा न रह जाये। पीठ दर्द से राहत (Back Pain Treatment at Home) पाने के लिए इस मिश्रण को पीएं।
  • 3 ग्राम खस खस घास (khas khas grass) को 3 ग्राम चीनी कैंडी (sugar candy) के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को एक दिन में दो बार दूध के गिलास के साथ लें। यह एक बहुत ही ज्यादा घरेलू उपचार है सभी तरह के लिए (Home Remedies for Severe Back Pain) .
  • गर्म पानी में 1 चमच ग्लूकोज (glucose) या शहद (honey) मिलाकर सुबह में, खाली पेट ले। यह पीठ दर्द से राहत (Upper Back Pain Treatment) पाने का एक सरल, प्रभावी उपाय है।
  • एक दिन में लहसुन (garlic) की दो से तीन टुकड़े खाएं। लहसुन तेल (Garlic oil) भी Kamar Dard ka इलाज करने में प्रभावी हो सकता है। लहसुन के तेल को तैयार करने के लिए, 60 मिलीलीटर तेल (सरसों का तेल, तिल का तेल या नारियल तेल) में लहसुन के दस टुकड़ो को भूनें। तेल थोड़ा ठंडा करे और इसके साथ मालिश कीजिये।
  • पीठ दर्द (Back Pain) का इलाज करने में टकसाल तेल (Mint oil) बहुत ही ज्यादा प्रभावी (Back Pain Treatment in Ayurveda) पाया गया है। कुछ टकसाल तेल का उपयोग करके अपनी पीठ को हल्के से मालिश करें। यह दर्द से राहत देगा।
  • पीठ में कुछ गर्मी लागू करें, गर्म पानी की बोतल या अवरक्त दीपक का उपयोग करें। इससे दर्द से तुरंत राहत (Cure Back Pain Fast at Home) मिलेगी।
  • टर्पेन्टाइन ऑयल (turpentine oil) के साथ मालिश करना पीठ दर्द (Back Pain) के लिए एक और प्रभावी घर उपाय है।
  • पोल्टिस के रूप (poultice form) में आलू को इस्तमाल करना या लागू करना प्रभावी घरेलु उपाय (Reduce Lower Back Pain) होगा। एक आलू को छील लो और उसे क्यूब्स के आकार में काटे। उन्हें मैश करें। थोड़ी देर बाद, एक पट्टी के साथ पीठ पर लागू करें और इसे एक घंटे के लिए रखें।
  • एक नींबू के रस (lemon juice) को बाहर निकालें और इसमें कुछ आम नमक जोड़ें। दिन में दो बार, इसका सेवन करें।
  • तुलसी के पत्ते (Basil leaves) भी पीठ दर्द (Back Pain) से ग्रस्त व्यक्ति को ठीक कर सकते हैं। एक कप पानी ले लो और दस तुलसी के पत्तों को उबालें। पानी को उबाल लें, जब तक कि आधा मात्रा तक न रह जाए। पानी को ठंडा करें और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें। एक दिन में एक बार इस काढ़े का सेवन करें।
  • चाय पीने वालों के लिए, चाय में 5 काली मिर्च के कोनों (black pepper corns), 5 लौंग (cloves) और 1 ग्राम का
  • अदरक पाउडर (dry ginger powder) जोड़े। यह एक आसान आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Treatment for Lower Back Pain) होगा। ऐसे चाय दो बार हर रोज़ लो।
  • अपने आहार में समृद्ध विटामिन सी सामग्री, जैसे खट्टे फल (citrus fruit), टमाटर (tomatoes), ब्लूबेरी (blueberries) और स्ट्रॉबेरी (strawberries), शामिल करें।

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