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Normal Delivery in Hindi

नार्मल डिलीवरी टिप्स इन हिंदी (Tips for Normal Delivery Hindi) – Easy Exercise

Pregnancy Tips for Normal Delivery in Hindi

नए अनुसंधान के अनुसार, 85% गर्भवती महिलाएं गैर-औषधीय प्राकृतिक जन्म दे सकती है। जबकि शेष 15% को सी-सेक्शन जैसे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। लेकिन, सांख्यिकीय रूप से, तीन गर्भवती महिलाओं में से एक (30% से अधिक) सी-सेक्शन (1) के माध्यम का प्रयोग करती है |

महिलाओं के लिए labor के दौरान के दर्द और चिंता से दूर होने के लिए सी-सेक्शन चुनना भी आम हो गया है। लेकिन, सी-सेक्शन से भविष्य में परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, और सामान्य डिलीवरी के विपरीत, डिलीवरी के ज्यादा दिन लग सकते है।

समान्य डिलीवरी क्या है? – What is Normal Delivery?

सामान्य डिलीवरी बच्चे को इस दुनिया में लाने का एक प्राकृतिक तरीका है। जब तक कि आपकी कोई खास मेडिकल की स्थिति ना हों तो प्राकृतिक और सामान्य डिलीवरी होना मुश्किल नहीं है, । इसके अलावा, प्राकृतिक जन्म देने की प्रक्रिया एक स्वस्थ बच्चे होने और नई माँ के लिए जल्दी से ठीक होने में मदद करती है।

समान्य डिलीवरी के लक्षण – Symptoms of Normal Delivery in Hindi

अपेक्षित तिथि से कुछ सप्ताह पहले परिवर्तन होने शुरू हो जाते हैं और आपका डॉक्टर आपको इन संकेतों का ध्यान रखने के लिए कहता है जो labor की और इशारा करते हैं। हालाकि यह संकेत हर महिला कुछ अलग हो सकते हैं

Labor के दर्द के संकेत और लक्षण:How much pain in Normal Delivery

1) योनि से dishcharge में वृद्धि
2) Water breaking
3) आपका वजन बढ़ना रुक जाना

आपको सामान्य डिलीवरी क्यों पसंद करनी चाहिए? Why Baby Delivery Should be Normal

जवाब सरल है: जन्म देना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और महिला का शरीर इसके अनुसार बनाया किया गया है। सी-सेक्शन छोड़ दें, स्वस्थ महिलाओं को दर्द निवारक की भी आवश्यकता नहीं होती है । दुर्भाग्यवश, कुछ स्वास्थ्य डॉक्टर का मानना है कि महिलाओं को लेबर के दोरआन दर्द की दवाओं की आवश्यकता होगी, या दर्द और परेशानी से बचने के लिए बस सी-सेक्शन चुनना चाहिए ।

(Normal Delivery process)लेबर एक छोटी प्रक्रिया है – जब आप उलझन महसूस करते हैं, तो याद रखे labor मे कुछ समय के लिए आपको दर्द का सामना करना पड़ सकता है परंतु सी – सेक्शन में आपकी परेशानी लंबे समय की होगी | सामान्य जन्म प्रक्रिया माँ और बच्चे दोनों के लिए स्वस्थ और छोटी प्रक्रिया है

शरीर के साथ ग्रेटर कनेक्शन – ड्रग्स का उपयोग नहीं होने पर आप सतर्क रहेंगे और लेबर के बारे में जागरूक रहेंगे। आप अपने शरीर से जुड़े रहेंगे। दर्द की दवाएं आम तौर पर माँ की जन्म देने की प्रक्रिया की भावनाओं को कम करती है |

सामान्य डिलीवरी का असर कब तक रहता है?

सामान्य डिलीवरी में आमतौर पर लगभग 12 से 14 घंटे लगते हैं। यह पहली डिलीवरी के मामले में है, और बाद की डिलीवरी के लिए प्रक्रिया का समय कम हो जाता है। हालांकि, नीचे दिए गए कारण के अनुसार वितरण की लंबाई और तीव्रता बदलती है:

1) अब तक के डिलीवरी की संख्या: एक बार जन्म देने के बाद के डिलीवरी की प्रक्रिया का समय कम हो जाता है |

2) पुराना अनुभव: आप इस गर्भावस्था के बारे में अधिक भरोसा कर सकते हैं क्योंकि आपने पहले गर्भावस्था का अनुभव किया है।

3) बच्चे की स्थिति: यदि बच्चा सिर-नीचे की स्थिति (पूर्ववर्ती स्थिति) में है, तो आपका लेबर अधिक आराम और छोटा होने की संभावना है।

सामान्य डिलीवरी के लिए टिप्स : Things to do for Normal Delivery

यह स्पष्ट है कि सामान्य योनि डिलीवरी मां और बच्चे दोनों के लिए जन्म देने का सबसे अच्छा तरीका है। और यदि आप प्राकृतिक डिलीवरी की उम्मीद कर रहे हैं, तो आपको इन युक्तियों का पालन करना चाहिए :

what to do to have Normal Delivery | what should we do for Normal Delivery | What should I do for Normal Delivery

1) तनाव से दूर रहो- गर्भावस्था के दौरान तनावपूर्ण महसूस करना सामान्य बात है। लेकिन तनाव, चिंता, और यादृच्छिक विचारों से दूर रहने की कोशिश करें, क्योंकि नकारात्मक भावनाएं डिलीवरी की प्रक्रिया की प्रक्रिया मे मुश्किले ला सकती है |

2) सकारात्मक रहें और नकारात्मक जन्म कहानियों से बचे – आप दोनों आसान और कठिन डिलीवरी की कहानियों में सुनेंगे और नकारात्मक कहानियों को सुनना आपको अधिक परेशान और चिंतित कर देगा, और परिणामस्वरूप अधिक पीड़ा हो सकती हैं।

3) जन्म देने की प्रक्रिया के बारे में ज्ञान प्राप्त करें – ज्ञान ही शक्ति है। labor और डिलीवरी की प्रक्रिया के बारे में जितना संभव हो उतना ज्ञान प्राप्त करें।

सामान्य वितरण के लिए गर्भावस्था व्यायाम – Exercise for Normal Delivery

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अपने डॉक्टर को सूचित किए बिना कोई व्यायाम शुरू न करें। यह जानने के लिए आपका डॉक्टर सबसे अच्छा व्यक्ति है कि कौन से व्यायाम आपके शरीर के लिए अनुरूप हो सकते हैं। यहां कुछ सामान्य डिलीवरी व्यायाम दिए गए हैं जो आपके बच्चे को सही स्थिति तक पहुंचने में मदद करते हैं

सही श्वास व्यायाम का अभ्यास करें – श्वास लेना एक ऐसी प्रक्रिया है जिस पर हम आप ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन यह एक चीज है जो पूरे labor प्रक्रिया को आसान बना सकती है, सी-सेक्शन की आवश्यकता को अस्वीकार कर सकती है।

a) छाती से श्वास
b) पेट से सांस लेना
c) हल्की सांस लेना
d) वैकल्पिक गहरे और उथले साँस लेने

2) चलना और तैराकी – चलना एक सबसे असान व्यायाम है बस अच्छे जूते की एक जोड़ी ले और चलना शुरू करें। आप दिन में दो बार कम से कम 30 मिनट के लिए घर या अपने बगीचे में घूम सकते हैं। यह कब्ज, उच्च रक्तचाप, और बेचैनी की समस्याओं को रोकने में मदद करता है। तैरना सेहतमंद रहने और सामान्य डिलीवरी के लिए तैयार होने का एक और शानदार तरीका है। यह माँ की दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है, आपकी मांसपेशियों को मजबूत करता है, और आपके शरीर को फिट रखता है।

अब आप यह सब पढ़ कर इतना तो समझ गए हैं कि सामान्य डिलीवरी माँ और बच्चे के लिए सबसे अच्छी प्रक्रिया है और अगर अब भी आपके मन में कोई संदेह है तो आप अपने चिकित्सक से सलाह ले सकते हैं |

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